Klarheit und Struktur bei ADHS
Lernen Sie, die Herausforderungen von ADHS im Erwachsenenalter zu meistern und Ihre einzigartigen Potenziale zu entfalten.
Wenn der Kopf niemals stillsteht
ADHS im Erwachsenenalter äußert sich oft anders als bei Kindern. Vielleicht kämpfen Sie mit ständiger Prokrastination, haben Schwierigkeiten, Aufgaben zu organisieren und abzuschließen, fühlen sich innerlich getrieben oder haben intensive, schnell wechselnde Emotionen. Diese ständige "Überstimulation" im Kopf kann zu erheblicher Erschöpfung und Problemen im Beruf, in Beziehungen und beim eigenen Selbstwert führen.
In der Therapie betrachten wir ADHS nicht nur als eine Störung, sondern als eine spezifische Art der Informationsverarbeitung mit besonderen Herausforderungen und Stärken. Mein Ansatz basiert auf der Balance von Akzeptanz und Veränderung: Wir akzeptieren Ihre neurobiologische Veranlagung und entwickeln zugleich sehr praktische, alltagstaugliche Strategien für Zeitmanagement, Organisation und Emotionsregulation. Mit einem hohen Maß an Verständnis und Klarheit helfe ich Ihnen, Struktur in Ihr Leben zu bringen und Ihre Kreativität und Energie positiv zu kanalisieren.
Achtsamkeit & Präsenz
Durch gezielte Achtsamkeitstechniken helfe ich Ihnen, wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, und so Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Individueller Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb ist meine Therapie flexibel und individuell auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Stärken zu nutzen.
Nachhaltige Veränderung
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie langfristig und selbstständig Herausforderungen meistern können. Wir arbeiten daran, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Fundierte Erfahrung & vielfältige Methoden
Durch meine jahrelange Tätigkeit in der Schön Klinik Bad Bramstedt habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit psychisch belasteten Menschen gesammelt. Diese Expertise bringe ich in meine ambulante Praxis ein.
Ich nutze bewährte Strategien aus fundierten systemischen- und verhaltenstherapeutischen Verfahren, darunter Module aus der Schematherapie, DBT, CFT und ACT. Mein Themenspektrum umfasst unter anderem:
- Angst- und Stressmanagement
- Emotionsregulation
- Selbstwertarbeit
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Konfliktlösung
- ... und viele weitere, auf Sie abgestimmte Themen.
Sollte Ihr Thema hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie nicht, mich trotzdem zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Erstgespräch ist der beste Weg, um herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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